Comment retrouver confiance en soi grâce à l’hypnose ?

Il nous freine dans nos projets, nous empêche de passer à l’action et s’exprime souvent avec une petite voix dans la tête “T’es nul ! ”, “Tu ne vas jamais y arriver !”. Le manque de confiance en soi peut devenir un véritable handicap quand il nous paralyse. Pourtant, il n’est pas inévitable et certaines thérapies permettent de le réduire et de mieux vivre avec.

Avoir confiance en soi, un vrai tremplin pour réussir

C’est souvent le secret des gens qui réussissent ! Qu’est-ce que c’est exactement, la confiance en soi ?

La confiance en soi, c’est quoi ?

Pour la définir rapidement, la confiance en soi, c’est la conviction que vos propres ressources sont suffisamment solides pour vous permettre de faire face aux événements de votre vie. C’est cette faculté qui vous autorise à entreprendre des projets, alors même que vous n’avez aucune certitude sur l’issue favorable. Avoir confiance en soi, ce n’est pas comme être sûr de soi : dans la notion de confiance en soi, vous acceptez la part de doute. De la même manière, il ne faut pas le confondre avec l’estime de soi, où il est davantage question d’amour de soi et de mise en valeur de votre personne. La confiance en soi rend possible la réalisation de vos projets, en acceptant le doute et les angoisses.

Comment travailler sa confiance en soi ?

Vous pensez qu’on naît avec ? Bonne nouvelle : la confiance en soi peut se travailler ! Le manque de confiance en soi provient souvent de croyances, d’habitudes inconscientes issues d’événements négatifs, d’échecs. Ces croyances sont ancrées dans votre cerveau et vous dictent vos comportements face à certaines situations. Résultat : vous préférez parfois vous abstenir d’aborder un événement par peur de l’échec. Pour enrayer ce processus, il vous faudra donc travailler autour de ces croyances inconscientes, ces raccourcis que prennent vos neurones pour traiter certaines informations. C’est exactement là qu’intervient l’hypnose.

L’hypnose, la méthode douce pour retrouver rapidement confiance en soi

Découvrez comment l’hypnose agit sur votre inconscient pour vous permettre d’avoir davantage confiance en vous.

L’hypnose, un état que vous expérimentez plusieurs fois par jour

Vous pensez que vous avez besoin d’un hypnothérapeute pour vous plonger en état d’hypnose ? Détrompez-vous : vous le faites tout seul plusieurs fois dans la journée. Ces moments où votre esprit est ailleurs, où vous êtes tellement dans vos pensées que vous semblez ne plus être dans l’ici et le maintenant, vous êtes alors en état d’hypnose. Vous modifiez votre état de conscience pour avoir accès à votre inconscient. 

Atteindre l’inconscient et le modifier grâce à l’hypnose

En séance d’hypnose, le thérapeute va d’abord vous écouter. Son objectif est de comprendre ce qui vous bloque, quelle ampleur le manque de confiance en vous prend dans votre vie, et, éventuellement, les expériences passées qui l’ont favorisé. Le thérapeute va ensuite vous plonger dans l’état de conscience modifié qu’on appelle l’hypnose. N’imaginez pas que vous allez dormir et ne plus vous souvenir de la séance ! Vous gardez le contrôle et vous vous souviendrez de tout ce que vous allez vivre pendant la séance.

L’hypnothérapeute va vous permettre de mobiliser vos propres ressources intérieures. Grâce à des techniques de suggestions, il vous permet de changer vos habitudes de pensées et vos croyances. Le doute existe toujours, mais il n’a plus de place dans vos prises de décision, il n’est plus bloquant. Une seule séance peut être suffisante, parfois deux ou trois.

Comment choisir votre thérapeute en hypnose pour travailler la confiance en soi ?

Avec l’avènement des professions thérapeutiques, de plus en plus de thérapeutes sont disponibles dans toutes les villes. Choisir la personne qui va vous accompagner n’est pas une mince affaire : comme tout thérapeute vous devez vous sentir en confiance et en sécurité pour atteindre vos objectifs. Sur quels critères devez-vous choisir votre thérapeute ?

La recommandation pour choisir votre hypnothérapeute

Le bouche-à-oreille, comme dans tous les domaines, reste un des meilleurs canaux pour choisir votre thérapeute. Vous connaissez quelqu’un qui s’est déjà assis dans le fauteuil d’un hypnothérapeute ? Demandez-lui de vous parler de son expérience et de la manière dont il a été accueilli et écouté. En plus de vous rassurer sur ce que vous allez vivre, vous pourrez lui poser vos questions.

Un thérapeute avec une bonne visibilité sur internet

Un thérapeute qui anime ses réseaux sociaux et qui a développé un site internet, comme cet hypnothérapeute en Indre-et-Loire, c’est déjà un bon signal : il croit suffisamment en son entreprise pour investir dans les outils digitaux. De plus, vous aurez toutes les informations nécessaires pour pouvoir vous projeter dans la séance : photos du thérapeute, du cabinet, tarifs des séances, etc. Vous trouverez également des avis sur sa fiche Google.

Avoir confiance en soi, c’est essentiel pour vous aider à aborder sereinement et à réussir vos projets. Quand on a vécu des expériences répétées d’échecs ou d’un manque de valorisation de nos parents, par exemple, notre inconscient préfère ne pas prendre de risque plutôt que de revivre des situations douloureuses. Reprogrammez-le grâce à l’hypnose : avec les techniques du thérapeute, reprenez le contrôle sur vos doutes et vos peurs.