Belle et détendue : nos astuces beauté pour le visage

Le visage, on aime en prendre soin. C’est certainement la première chose qu’on regarde, parce qu’il exprime nos émotions, avec les yeux ou la bouche. Découvrez comment en prendre soin et comment rester belle avec nos astuces beauté.

Astuce beauté n°1 : une hydratation optimale

Vous connaissez la chanson : une belle peau, c’est avant tout une peau hydratée ! Notre corps est majoritairement constitué d’eau, la peau ne fait pas exception. C’est donc un élément essentiel à sa bonne santé. Mais, comment bien hydrater sa peau ?

Bien choisir ses crèmes hydratantes

L’application d’un soin hydratant fait certainement partie de votre routine quotidienne (ou sinon, il est temps de s’y mettre !). Encore faut-il appliquer la bonne crème. Votre choix doit d’abord être dicté par votre type de peau. Un soin hydratant ne sera pas le même en fonction des besoins de votre visage. C’est souvent l’âge qui vient définir notre type de peau : peaux matures, peaux à tendance acnéique, etc.

Vous pensez que les peaux grasses n’ont pas besoin d’hydratation de par leur nature ? Comme toutes les peaux, les peaux mixtes ou à tendance grasse nécessitent également un soin hydratant. La surproduction de sébum compense souvent un manque d’hydratation.

L’importance de boire suffisamment d’eau pour une peau de votre visage éclatante

Notre première source d’eau, c’est celle que l’on boit. La majorité d’entre nous ne boit pas assez. Introduisez l’hydratation dans vos réflexes tous les jours. Pas facile d’y penser ! On boit souvent quand on a soif, et c’est un des premiers signes de déshydratation. Il ne faut donc pas attendre d’avoir soif pour boire. Alimentez-vous de manière équilibrée : une bonne quantité de l’eau provient des aliments.

Voici quelques astuces pour boire tout au long de la journée. Travaillez avec une gourde à côté de vous, préparez-vous des tisanes ou des thés au cours de votre journée. Si vous aimez le café, n’en abusez pas, il a tendance à déshydrater. Pensez à compenser avec plusieurs verres d’eau dans l’heure qui suit. Certaines personnes mettent des rappels sur leur téléphone pour penser à boire un verre d’eau. Il existe aussi des gourdes graduées avec des heures, qui permettent de voir la quantité d’eau que vous devez boire dans un laps de temps donné.

Astuce beauté n°2 : protégez votre peau du visage du soleil

Une bonne protection solaire, c’est toute l’année, et pas seulement pendant les mois chauds estivaux.

L’importance de la protection solaire quotidienne

On aime tous les belles peaux hâlées qui rappellent les vacances, les chaudes soirées d’été et le farniente. Mais, obtenir un teint bronzé, ça se paie ! Le soleil est certainement l’ennemi n°1 de la peau de notre visage. Sans pousser jusqu’aux risques de cancer de la peau, le soleil abîme votre visage et provoque son vieillissement prématuré. Il est donc essentiel de vous protéger toute l’année pour garder une belle peau au fil des années.

Bien choisir sa protection solaire avec un SPF adapté

Le SPF (Sun Protection Factor) est l’indice de protection que procure votre crème protectrice. Plus il est fort, plus sa protection est longue et vous protège des premières rougeurs dues à une surexposition. Notre premier conseil : ne choisissez pas de crèmes solaires en dessous d’un indice 30. Leur protection est trop faible. De plus, ces indices sont théoriques et ne prennent pas en compte les frottements, la bonne application, la transpiration, etc. Protégez-vous au maximum avec un indice 30 minimum. Vous pouvez pousser jusqu’à 50 et +50 en été ou si vous avez une peau claire. Ces indices ne sont pas réservés aux enfants, malgré les indications sur les emballages.

Astuce n°3 : une belle peau, c’est surtout un visage détendu

Le stress et l’angoisse nous font froncer les sourcils, tendre les muscles du visage. Résultat : on se retrouve avec des rides ou des marques. Allez, zen, on se détend !

Une peau détendue grâce au massage

La détente, elle est indispensable pour notre bien-être. Dans nos vies occidentales à 100 à l’heure, il est primordial de nous octroyer des pauses et des temps où on ne pense à rien, si ce n’est à soi. On devrait tous se faire masser une ou plusieurs fois dans l’année. Les spécialistes le préconisent à chaque changement de saison. Pour détendre la peau de votre visage, vous pouvez la confier à un praticien Shiatsu. Ces experts de la médecine chinoise et japonaise repèrent vos blocages et les libèrent pour refaire circuler votre énergie le long des méridiens. Une vraie cure de jouvence pour votre visage et tout votre corps !

Apprenez à lâcher prise

Le lâcher prise, c’est avant tout accepter les choses sur lesquelles vous n’avez aucun levier d’action. On a tendance à ruminer sur des sujets qui nous contrarient, alors même qu’on n’y peut rien. Apprenez, grâce à des techniques d’auto-hypnose ou de méditation, à accepter les choses et parfois, à les laisser partir aussi. 

Une belle peau de visage, c’est une peau hydratée, protégée et détendue. En introduisant quelques routines adaptées dans votre quotidien, vous offrez à votre peau les premières choses dont elle a besoin pour être éclatante.